Der er mange som glemmer at holde sig aktiv i hverdagen, og det er sandelig også noget, som kan være med til at ødelægge mange kroppe. Det er alt andet lige her at mange mennesker, går galt i byen. For mange har et stationært arbejde, og det betyder at man sidder stille hele dagen lang mere eller mindre. Det er i hvert fald ikke meget man når at bevæge sig i løbet af dagen. Det er noget som kan modvirkes meget simpelt, og det er jo bare ved at dyrke noget motion af en art i løbet af dagen eller bare i løbet af ugen. Der er mange måder man kan gøre det på, den mere stille måde hvor man løber for sig selv, eller man kan gå mere ekstrem og eksempelvis prøve sådan noget som river rafting, eller noget som er lige så vildt. Der er nok noget der ude som man kan lide, og som man er god til.
