Selvom det indrømmet er nemmest og mest behageligt at opholde sig udenfor i sommerhalvåret, er det noget du burde gøre hele året rundt. Vi har brug for at være ude i den friske luft og få daglys. Det regulerer vores døgnrytme og giver os en trivsel både det fysiske, men i høj grad også på det mentale plan. Vi moderne mennesker, arbejder rigtigt meget oppe i vores hovedet, og er således som en konsekvens af dette, meget mindre til stede i vores kroppe. Vi er fra naturen side slet ikke designet til at leve sådan, og statistikker viser også tydeligt, at denne form for livsførelse sætter negative spor for rigtig mange mennesker. Er du en af dem, der har et stillesiddende arbejde, hvor du bruger dit hoved meget, så er du i målgruppen for at have brug for et aktivt modspil for at komme i balance. Du kan med fordel indføre små daglige former for aktiviteter hvor du bruger din krop.
